Суточное потребление воды современного человека должно составлять 1,5-2 литра в сутки. Это не случайно. Доказано, систематически редкое употребление воды приводит к катастрофическим последствиям для организма. Зашлакованность организма прямой путь к ожирению, лишнему весу и ряду проблем со здоровьем.

Американские диетологи опубликовали результаты эксперимента новой диеты на воде, результаты которой удивили всех. За несколько месяцев участникам эксперимента удалось сбросить до 18 кг. Но надо быть очень осторожным, если есть проблемы с почками и сердцем.

Утром натощак необходимо выпивать стакан воды, желательно фильтрованной. Для того, чтобы получить такую воду необходимо купить фильтры для очистки воды. Вода из-под крана с хлоркой для такой процедуры не подойдет. Очень хорошо добавить в воду сок лимона, именно так начинают свой день йоги. Пить маленькими глотками. Затем каждые 2 часа пить по 0,5 л воды. Пить воду необходимо перед едой, после еды уже нельзя. А после обеда не пить часа два вообще, чтобы не ухудшать пищеварение.

Для таких целей можно купить воду в магазине, но постоянно покупать очень дорого. Газированная вода тоже не подойдет. И чтобы идея не пропала от начинающихся трудностей, хорошо бы фильтровать воду. А если фильтр для воды уже есть, то стоит всегда помнить о том, что ему необходим сменный картридж Барьер. После того, как пищеварительная система будет приведена в надлежащий вид, хорошее самочувствие просто гарантировано. Такая диета имеет много приверженцев, что неудивительно.

Пища дает нашему организму необходимую энергию. Иногда вместо того, чтобы пить, мы едим. И поэтому приятнее покушать, чем пить. И незнание того, что сладости, которые так любит наш мозг, человек съедает в 5 раз больше необходимого. Поэтому количество твердой пищи наносит невосполнимый вред нашему организму.

Любопытными свойствами обладает талая вода. Она лишена минеральных солей, поэтому улучшает обмен веществ, общий тонус организма, повышает выносливость и ускоряет процесс похудения.

Есть интересное направление в похудении – акваслим. Это простые занятия в бассейне, которые облегчают тренировки. Сегодня модно заниматься аква-аэробикой, аква-степ-аэробикой. Такие тренировки дают великолепные результаты. Удивительные результаты показывают те, кто действительно решил заняться своим здоровьем.