Нет ничего приятнее, чем прийти после трудного рабочего дня домой, снять неудобную одежду и обувь и расслабиться в теплой ванне, особенно если на улице промозглая осень или холодная зима. И действительно, мало кто откажется понежиться в горячей воде, предварительно добавив туда ароматной пены и включив любимую музыку.

Но далеко не все задумываются, что принятие ванны – не только способ отдохнуть и расслабиться, не только гигиеническая процедура, но и целебное средство, помогающее излечить заболевания и сохранить красоту кожи.

О лечебных свойствах горячей воды, в которую добавлены масла, благовония, лепестки цветов или травы знали не только чужеземные красавицы, но и женщины на Руси. Не случайно в те времена в русских банях стояли большие деревянные кадушки, наполненные душистыми травами, которые заливали крутым кипятком. Эти кадки и стали прародительницами современной ванны, а вот средств для того, чтобы улучшить красоту и здоровье у современной женщины стало больше.

В случае, если вас мучают бессонница и тревога, по ночам вы долго не можете заснуть, но ничего не помогает, примите теплую ванну с добавлением травы мяты или мятного эфирного масла, известного своими успокаивающими свойствами. Под воздействием высоких температур поры вашей кожи откроются и впитают в себя полезные вещества. Пятнадцать минут в такой ванне, и вы будете спать как младенец.

В целом, для оздоровления и успокоения нервной системы во время водных процедур можно использовать целую гамму эфирных масел, подбирая «букет» в зависимости от потребностей и настроения. Вам не хватает ярких эмоций, ощущений радости и солнца? Добавьте в воду по три-пять капель эфирного масла лимона, апельсина и грейпфрута. Чувствуете себя разбитой и простуженной? Воспользуйтесь маслами эвкалипта и чайного дерева. На душе тоска, одиночество и депрессия? Вам помогут ароматы лаванды, розмарина и лимона. Некоторые из масел можно заменить высушенными травами.

С помощью принятия ванн можно не только повлиять на настроение и отдохнуть, но и позаботится о красоте и тонусе вашей кожи.

Для того, чтобы кожа вашего тела была нежной и бархатистой, регулярно принимайте ванну, добавляя в воду молоко или ряженку. Для целебного эффекта хватит литра молочного напитка, который нужно развести в горячей воде.

Альтернативой молочным продуктам может служить косметическая глина, превосходно влияющая на состояние кожи. В зависимости от ее оттенка, она помогает справляться с разными проблемами. Количество средства, необходимое для разбавления в воде, может быть разным. О том, как именно развести глину, следует прочитать на упаковке.

Хотите круглый год ощущать на себе полезное воздействие морских минералов, не выходя из дома? Принимайте ванны с морской солью. Это окажет великолепный эффект на весь организм и самочувствие. Современная соль может быть дополнительно ароматизирована, что только прибавит приятных ощущений во время принятия горячей ванны.

Не забывайте и о противопоказаниях. Если у вас месячные, температура или повышенное давление – принимать ванну вам противопоказано. Но даже если вы чувствуете себя хорошо, все равно не следует находиться в горячей воде более 20-25 минут и чаще 2-3 раз в неделю.

Ирина Шведул