Многие в детстве часто покупали у бабушек кулек с семечками. Их можно погрызть за компанию с подружкой, либо чтобы занять себя во время отказа от курения. Я рекомендую приобрести фасованные семечки на www.grygorenko.com.ua смотреть тут. Компания «Григоренко» расфасовывает семечки в пакетики разного веса. Перед этим их тщательно моют, сушат, поджаривают и охлаждают. Часть семечек слегка подсаливают. Они имеют хорошее качество, легкий сладковатый привкус и крупный калибр. Благодаря упаковке их проще перевозить, они не загрязняются, поэтому это более гигиенично, чем покупка семечек на развес. Теперь их продают как в небольших сельских магазинах, так и огромных гипермаркетах.

В семенах подсолнечника имеется много витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья. Больше всего в них содержится витамина Е. Он помогает женщинам дольше выглядеть молодо и привлекательно, улучшает состояние кожи, нормализует уровень холестерина. Также в них имеются витамины А и Д. Они полезны для зрения, позволяют улучшить обмен веществ, необходимы для профилактики рахита у детей. При их недостатке ухудшается состояние кожи, становятся тусклыми волосы, ломкими ногти. В ядрышках имеются пищевые волокна, полезные для желудочно-кишечного тракта.

Семечки помогают успокоиться, занять руки тем, кто решил бросить курить. Надо учитывать, что это калорийный продукт. 100 грамм семечек способны заменить полноценный обед или ужин. Кроме того, их раскусывание неблагоприятно сказывается на зубной эмали. Если проглатывать шелуху, то это может вызвать воспаление аппендикса. Поэтому семечки лучше шелушить руками и съедать в день не более 50-100 грамм зернышек. Именно такое количество усваивается организмом и позволяет получить необходимое количество жирных кислот и микроэлементов.