Тем, кто хочет укрепить здоровье, развить выносливость, необходимо регулярно заниматься спортом. Погода не всегда способствует пробежкам, а времени на фитнес-зал зачастую не хватает. В этом случае можно купить велотренажер для дома и заниматься в свободное время. Выбрать подходящую модель удобнее в каталоге интернет-магазина. Там представлены горизонтальные и вертикальные велотренажеры от ведущих производителей. Они отличаются друг от друга внешним видом, размером и функционалом. Велотренажеры рассчитаны на определенный вес — в основном это до 180 килограммов и имеют различную функциональность. Можно самостоятельно регулировать нагрузку, ориентируясь на уровень подготовленности.

Что такое кардиотренажер?

Так называют спортивный снаряд, позволяющий имитировать обычные для человека нагрузки — бег, прогулки на велосипеде, греблю, подъем по ступенькам. Они увеличивают выносливость, тренируют сердечно-сосудистую, дыхательную систему. Они необходимы для того, чтобы справиться с лишним весом. Во время занятий расходуется много калорий. Необходимо постепенно повышать нагрузку.

Виды кардиотренажеров

Беговая дорожка

На ней занимаются бегом или ходьбой. Состоит из движущейся ленты и поручней, за которые держатся в начале занятий. Могут быть механическими, электрическими, магнитными. Наиболее доступную цену имеют механические. Не подходят тем, кто имеет проблемы с суставами, так как ноги испытывают повышенную нагрузку. Электрические позволяют разработать программу тренировок.

Степпер

Наиболее компактный тренажер. Выглядит как небольшая платформа с 2 педалями. На нем выполняются движения, напоминающие ходьбу по лестнице. Степень нагрузки регулируется. Необходим для укрепления мышц ног и ягодиц.

Гребной

При работе на нем задействованы разные группы мышц. Человек имитирует движения, выполняемые гребцами на лодке. Полезен при остеохондрозе, так как улучшается растяжка мышц и гибкость позвоночника.

Велотренажеры

Это наиболее эффективные тренажеры, помогающие укрепить мышцы ягодиц и ног. Делятся на вертикальные и горизонтальные, механические и электрические. Вертикальные имитируют езду на обычном велосипеде. Горизонтальные позволяют не нагружать спину, движения выполняются лежа. Такие модели рекомендуют людям старшего возраста и тем, у кого есть проблемы с позвоночником.