Хотя беременность нередко бывает случайной, многие пары заранее планируют рождение ребенка. Они заходят на сайт https://plan-baby.ru/ производителя препаратов, которые улучшают репродуктивные способности и выбирают лекарственные средства. Их используют при планировании беременности, а также для ее поддержки и улучшения лактации. Хотя у некоторых пар зачатие наступает в первые месяцы после отмены контрацепции, но после достижения 30 лет большинству требуется дополнительная подготовка. Необходимо пройти обследование, подтверждающее отсутствие вялотекущих инфекций, которые могут привести к невынашиванию ребенка.
Рекомендации для женщин
Перед наступлением беременности женщины обращаются к гинекологу-репродуктологу. Они проходят медицинское обследование, что позволяет оценить состояние гормонального фона. Врач изучает медицинскую карту, при необходимости назначает УЗИ, анализы и дополнительные виды исследований. В организме должен иметься достаточный уровень витаминов и микроэлементов. Также необходимо минимизировать действие таких негативных факторов как стресс, загрязнение воды и воздуха, неправильное питание.
Дополнительно врач назначает анализы на ряд инфекций, которые опасны при беременности. Надо выяснить уровень гормонов, состояние яичников — от этого зависит фертильность. Следует учитывать, что ряд показателей зависит от дня цикла, поэтому их необходимо сдавать в определенные дни.
Перед планированием зачатия следует посетить эндокринолога, кардиолога, стоматолога, аллерголога. Это связано с тем, что при беременности гормональный фон меняется, что может привести к обострению хронических заболеваний, поэтому их необходимо вывести в ремиссию.
Хотя физическая активность улучшает состояние организма, необходимо ограничить силовые нагрузки. Это связано с тем, что они повышают уровень тестостерона, что вызывает сложности с зачатием. Лучше больше уделить упражнениям на пресс, заниматься йогой, что облегчает процесс родов.
Правильное питание
Перед планированием беременности необходимо отказаться от фастфуда, нормализовать вес. В рацион вводят продукты, содержащие кальций, фосфор, белок, иные вещества, требующиеся для развития плода. Необходимо употреблять кисломолочную продукцию, бобовые, яйца, орехи, морепродукты, овощи и фрукты.
Если обследование выявило нехватку определенных витаминов, то врачи может назначить препараты, в которых содержатся необходимые виды микроэлементов. Заранее необходимо отказаться от употребления стероидов, отказаться от долговременного посещения сауны.
Рекомендации для мужчин
С возрастом фертильность мужчин снижается. Качество спермы ухудшается, что вызывает проблемы с зачатием. Поэтому мужчине следует посетить андролога, сдать анализы. Необходимо сделать спермограмму, пройти обследование у уролога, терапевта. Мужчине необходимо отказаться от употребления алкоголя, правильно питаться, минимизировать стрессовые ситуации.