Как лучше всего поступить поле разрыва отношений? Подождать, пока боль от расставания утихнет и начать искать нового партнёра или сразу же постараться вступить в новые отношения?

Очень часто расставание приносит невыносимые страдания. Особенно, если поведение мужчины после расставания даёт вам понять, что вас он давно забыл. После того, как вы перестаёте быть с человеком рядом, его начинает не хватать, на душе пусто. И для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо, близкие советуют вам не начинать новых отношений сразу. Тем более, если ваш новый избранник похож на предыдущего. Но правы ли они в этом?

Нью-йоркский психолог Клаудия Брамбо, которая изучает привязанности взрослых людей, говорит, что люди, которые после расставания вступили в новые отношения, ощущают себя нужными своему партнёру, испытывают больше положительных эмоций. Это происходит потому, что данные люди понимают, что их ценят. А этого им не доставало от прошлых отношений. Таким образом, люди, нашедшие себе вторую половинку сразу после расставания, быстрее забывали бывшего партнёра и чувствовали себя более спокойно. А случаев, когда человек расстался с кем-то и ходил в одиночестве с радостью и улыбкой на лице пока, по словам Клаудио Брамбо, не было.

По результатам одного из исследований, у людей, сразу вступивших в, скажем так, новый союз в лучшую сторону изменилось психологическое состояние:

• повышалась самооценка;
• чувство тревоги, ненужности и страха отступало.
• улучшалось общее самочувствие.

Изначально кажется странным, как так вышло, что вот человек был в отношениях, чувствовал себя беззащитным, сейчас у него новый партнёр, и чувство страха куда-то улетучилось. Но, на самом деле, ничего такого странного в этом нет. Просто человек боялся именно в прошлом, когда состоял в паре с другим человеком, а сейчас в новых отношениях всё стало тихо, хорошо и спокойно.

Выводы после разрыва

Когда человек остаётся один, он не вступает в новые отношения, потому что говорит, что должен вылечить боль от расставания с прошлым партнёром. И, в принципе, всё логично. Но тут есть 2 пути развития. Расставание может, как повысить, так и понизить самооценку. То есть, если вы начинайте копаться в причинах неудавшихся отношений, вините себя, считайте, что можно было что-то исправить, где-то поступить по-другому, то ваше психологическое состояние понижается, а если вы вините во всём обстоятельства и трезво оценивайте ситуацию, то с вашей самооценкой всё хорошо. А если вы ищете плюсы: к примеру, говорите, что теперь вы свободны и ни от кого больше не зависите, то она только поднимется.

Чувство привязанности

Все мы с вами по-разному ощущаем привязанность к родным и близким. По уровню того, насколько сильно мы испытываем чувство страха или тревоги, становится понятно, насколько сильно нам нужна эмоциональная поддержка.

Люди, испытывающие надёжную привязанность к новому спутнику жизни, чаще всего роли в семьях с последовательным воспитанием. То есть, когда родители хорошо относятся к своему ребёнку, а ребёнок, если ему нужна поддержка, всегда получал её от взрослых. А в отношениях у этих людей всё было замечательно, но расстались, к примеру, по обстоятельствам.

А есть люди, которые вступают в отношения, в которых изначально до конца не уверены. Вот у них чувство привязанности ниже, поэтому они быстрее находят себе нового партнёра, чем люди из первой категории.

Если вы видите в новом партнере своего бывшего?

Конечно, когда люди долгое время встречаются, живут друг с другом, вместе отдыхают, ходят к друзьям, отмечают праздники, то они начинают друг от друга зависеть, принимать плюсы и минусы друг друга, смотреть на себя глазами партнёра и так далее.

И тут, когда пара расстаётся, то у человека будто отнимают частичку его самого.

Психолог Клаудия Брамбо приводит такой пример: «если Сэм хорошо готовил и был очень романтичен, я начинаю то же самое думать о Бобе. И эти ошибочные предположения могут создать проблемы. Мне хочется, чтобы Боб был столь же романтичен, что и Сэм, и каждый раз, когда оказывается, что он не совсем такой, это разрушает мои ожидания, огорчает меня — несмотря на то, что Боб тоже может быть вполне романтичной личностью, просто не в такой степени, как Сэм».

Конечно, новые отношения нельзя считать лекарством от всех душевных ран, которые вы приобрели, недавно расставшись со своим молодым человеком или девушкой. Но поверьте, что у них тоже есть множество плюсов.

Понятно, что нужно время забыть прошлые отношения. Вас ни в коем случае никто не торопит, просто в новых отношениях иногда кроется ключ к счастью и спокойствию.