Как правило, лечебный массаж назначают в больницах, поликлиниках и санаториях. Выполняют его обученные специалисты. А как же, например, модный нынче тайский массаж, спросит заинтересованный читатель. Ведь он тоже оказывает лечебное действие. В Таиланде им владеют тысячи девушек, явно не имеющие медицинского диплома.

Вопрос, конечно, интересный. Разберемся в классификации. Различают два вида массажа: лечебный европейский классический и рефлекторно-сегментарный. Во второй вид как раз и входят восточные виды массажа, в том числе точечный китайский, линейный массаж (по меридианам, тоже китайский), древнекитайский под названием «туйна», джок терапия, точечный японский, шиатсу, тайский и другие.

Недаром существует выражение «искусство массажа». Национальные виды массажа имеют многовековую историю, а его навыки отрабатывались десятками поколений людей и передавались, как ремесла, по наследству. Европейский классический лечебный массаж тоже имеет свою историю, которая связана с его классификацией, основанной на характере заболевания человека.

Как отличить правильный лечебный массаж от неправильного

Классические приемы лечебного массажа известны всем. Это поглаживание, разминание, выжимание, растирание. Единственный критерий правильного массажа – ваше самочувствие. Если методика, приемы и дозировка выбраны правильно, то после проведения лечебного массажа во всем теле будет ощущаться приятное тепло, самочувствие и настроение улучшатся. Симптомы неправильного массажа и его передозировки — слабость и чувство разбитости. Особенно часто передозировка отрицательно сказывается на пожилых людях из-за повышенной чувствительности тканей.

Какое действие оказывает лечебный массаж на кожу

Массажист воздействует на все слои кожи, ее сосуды и мышцы, потовые и сальные железы. Поскольку кожа связана с центральной нервной системой, то при массаже происходит воздействие и на нее. При массаже происходит следующее физиологические воздействия на кожу:
• очищение от омертвевших роговых чешуек, вместе с ними от частиц пыли и других веществ, находящихся в порах кожи, и микробов, расположившихся ее поверхности;
• улучшается работа сальных и потовых желез;
• усиливается питание и кровоснабжение кожи, тонус ее повышается. Именно поэтому бледная кожа розовеет, становится на ощупь более бархатистой и упругой;
• улучшается обмен веществ в организме.

Массаж улучшает перераспределение крови в организме, чем помогает работе сердца.

Может ли лечебный массаж помочь похудеть

Да, потому что массаж опосредованно воздействует на жировую ткань. Обменные процессы за счет массажа усиливаются, поэтому происходит и более интенсивное выделение жира из мест его отложений (депо), и они в конце гонков сгорают. Единственное, что нельзя забывать — для уменьшения количества жира необходим длительный курс лечебного массажа (от 15 процедур), разумное ограничение в еде и физическая активность (прогулки, танцы, тренажеры).

Как массаж действует на мышцы и суставы

Массаж оказывает самое благотворное влияние на мышечные волокна – их эластичность увеличивается, мышечная атрофия замедляется, гипотрофия, если она имеет место, замедляется. Одним словом, работоспособность мышц увеличивается. Массаж эффективно снимает усталость с мышц, восстанавливают их функции после большой физической нагрузки. Всего 3 минуты массажа заменяют 30 минут полного отдыха. Массаж укрепляет связки суставов. Вот почему массажисты постоянно сопровождают сильнейших спортсменов и работают в музыкальных театрах, где есть балет.

Как массаж воздействует на нервную систему

Поскольку кожа имеет бесчисленное множество нервных окончаний, массаж оказывает достаточно глубокое воздействие на периферическую нервную систему, может ослабить боль или улучшить проводимость нерва. Нежное и медленное поглаживание успокаивает нервную систему, а энергичное и быстрое – повышает раздражительность тканей. Для эффективного воздействия массажа нужна соответствующая обстановка: комфортная температура воздуха, ненавязчивый свет, приятная музыка.

Подведем итог. Массаж приносит радость и здоровье женщинам, так что доставляйте ее себе при каждом удобном случае.

Наталья Книжникова