Помните, как Александр Сергеевич Пушкин описывал царевну — красу ненаглядную в «Сказке о мертвой царевне и семи богатырях»: «Белолица, черноброва, нраву кроткого такого»… И на Востоке луноликие девушки считались самыми красивыми и привлекательными. То есть милый округлый овал девичьего лица, дарованного природой, вовсе не изъян, а достоинство, худеть лицом ей не к чему. Скорее всего, со временем черты лица заострятся, щеки втянутся, но станет ли девушка от этого красивей? И вообще вы уверены, что правильно определяете форму своего лица? Поднимите волосы вверх и встаньте перед зеркалом. Рассмотрите себя внимательно и обведите отражение лица фломастером прямо по зеркалу. Вот теперь перед вами объективная, а не воображаемая форма лица. Примите и полюбите себя такой, какая вы есть. Это верный путь к успеху у парней. Можно, конечно, еще посоветоваться с хорошим стилистом – он поможет подобрать прическу и челку, зрительно вытягивающие лицо.

Проблемы с лицом начинаются обычно тогда, когда повзрослевшая женщина набирает лишний вес. Вот тогда и начинаются неприятные изменения в области щек и подбородка. Обязательно скажутся на форме лица плохая осанка, сутулость, длительное сидение у компьютера, ослабление мышц шеи, походка с опущенной вниз головой.

Подобные неприятности легче предупредить, чем потом исправлять. Начинайте следить за своим весом и подходите с умом к тому, что вы едите, уже в юные годы.

Постарайтесь найти увлечение в сфере активного отдыха по душе: танцы, коньки, лыжи, теннис, плавание или что-то подобное. Что бы ни случилось, всегда находите время для него, ведь это настоящий золотой ключик к дверце здоровья и красоты. Кстати, заняться танцами, в частности восточными, никогда не поздно.

Если же неприятность все-таки случилась, и форма лица изменилась из-за избыточного веса, знайте, что реально улучшить ее может только похудение.

Начните работу над собой с того, что скрупулезно записывайте в течение двух недель все, что вы съедаете, включая объем пищи и количество выпитой воды. Спустя 14 дней проанализируйте записи и запланируйте изменения к лучшему: половину рациона отдайте овощам и фруктам, а количество воды доведите до двух литров в день.

Сладкоежки, знайте, что сахар – враг вашего лица, он увеличивает полноту не только талии и бедер, но и щечек. Делайте выводы и принимайте меры.

Девушки, которые не прочь попить пивка и побаловаться алкоголем, знайте, что отечность и одутловатость лица вам обеспечена. Если вы хотите похудеть лицом, придется отказаться даже от слабых алкогольных напитков. Постарайтесь найти вкусную альтернативу — сок фрэш, компот, взвар из сухофруктов, настои душистых и целебных трав, клюквенный морс. Прекрасный вариант – немного остывший кипяток с соком свежевыжатой дольки или двух лимона. Это любимый напиток многих по-настоящему красивых и изысканных женщин, возможно, он придется по душе и вам.

Продолжайте вести дневник наблюдений за собой и разбирайте допущенные ошибки до тех пор, пока умеренность в еде не войдет в вашу постоянную привычку. День начинайте со стакана чистой воды и весов, которые всегда должны быть рядом с вашей кроватью.

В косметических салонах не останутся безучастны к вашим проблемам с лицом и предложат массаж. За вполне определенную и достаточно солидную сумму, разумеется. Если для вас это не проблема, то эта процедура лишней не будет. Но ухаживать за лицом все же нужно каждый день. Утренний самомассаж — отличная процедура, которая «работает» на форму лица. Приготовьте травяной настой из сбора ромашки аптечной, тысячелистника, шалфея, календулы или липового цвета (все в равных частях), смочите в нем полотенце и сделайте самомассаж области щек и второго подбородка. Если кожа лица нормальная или жирная, можно через день заменять травяной настой раствором морской соли (столовая ложка на литр воды). После массажа лицо нужно ополоснуть чистой водой и нанести дневной крем.

Раз в неделю делайте подтягивающие маски из голубой глины. Разведите глину водой, добавьте желток, размешайте и нанесите на кожу лица, прихватив зону шеи. После полного высыхания смойте глину теплой чистой водой.

Наталья Книжникова