Чего нельзя есть при прыщах?

Если вы заметили, что после употребления в пищу жареного, острого и соленого у вас появляются прыщи, тогда вопросам питания уделите особое внимание. Так что же можно, а чего нельзя есть при прыщах?

Здоровое питаниеПри прыщах нельзя есть…

Для начала пересмотрите режим питания и исключите из вашего обычного меню такие продукты как:
• свежий хлеб,
• острую и тяжелую пищу,
• яйца,
• жирные сорта мяса,
• сладкое,
• мучное,
• соленое,
• газированные напитки, типа колы.

Рекомендуемые продукты при прыщах:

Во время «высыпания» на коже прыщей, рекомендуется включить в ваш рацион следующие продукты: пивные дрожжи, черный и ржаной хлеб, крупы (кроме манки), тощее мясо, рыбу, зеленый чай (но только если у вас нормальное или повышенное давление). А также добавьте в меню корень имбиря, кисломолочные продукты, особенно наполненные бифидумбактериями, льняное масло, а также овощи и фрукты в которых содержатся витамины А, Е, В, С и цинк. Не забудьте включить в рацион петрушку, салат, базилик, кинзу, щавель, укроп и т.д.

Очень хорошо помогает в борьбе с прыщами и укреплением самочувствия салаты красоты. Если вы будете каждое утро съедать такой салат, то через два месяца поразитесь тому, как преобразилась ваша внешность, какой гладкой стала кожа лица и какими здоровыми стали ваши волосы.

Салат красоты

Теплым молоком залейте небольшое количество овсяных хлопьев, затем добавьте туда йогурт желательно обезжиренный с бифидумбактериями. Перемешайте, добавьте орехов, изюма, урюка (мелко все порежьте!), можно добавить туда свежих ягод, тертое яблоко. Окончательно перемешайте и оставьте на полчаса. Ешьте такой салат в течение месяца на завтрак или ужин.

Полезные советы:

• Ежедневно перед едой употребляйте две ложки пивных дрожжей.

• Делайте маски из тертой моркови.

• Каждое утро протирайте проблемную кожу замороженным соком моркови.

• Тщательно пережевывайте пищу.

Заключение

И в завершение. Очень важно знать чего нельзя есть при прыщах, а какие продукты, наоборот, принесут вам только пользу. Придерживайтесь наших рекомендаций, по всем наболевшим вопросам обращайтесь к лечащему врачу. Будьте оптимистами, придерживайтесь здорового образа жизни, и пусть у вас все будет хорошо!

Людмила Дроздова

  1. Валерия пишет:

    И еще, кстати, необходимо забыть про майонезы и кетчупы из магазина, эти вкусняшки можно сделать самим дома, и вкусно и полезнее в 100 раз, того чем вы заправляли еду раньше. Салат красоты? Не слышала, спасибо за рецепт, попробуем. Да приветствуются овощи и фрукты, как в свежем, так и любом виде.

  2. Мария пишет:

    Если на коже появляются прыщи по тем причинам, что описаны в статье, то это повод не только пересмотреть режим и рацион питания, но и задуматься о здоровье желчного пузыря. Весьма вероятно, что это проявления дискинезии желчевыводящих путей или холецистита.

  3. Екатерина пишет:

    А бананы можно есть ? при прыщах ?…

  4. Елена пишет:

    Если прыщи из-за полового созревания, бесполезно что-то исключать. Все равно прыщи останутся. Бананы можно, только не более 1 в день, но это даже не из-за прыщей конкретно, а из-за кожи в целом.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>